Ik las ooit deze quote: 

Als emoties door de voordeur naar binnen komen, zet dan de achterdeur open. Maar ga ze geen thee serveren

De metafoor verwijst naar wat ik graag aanleer in de module over 'emoties'.  Maak emoties 'vloeibaar', beweeglijk. Laat ze binnenkomen, en laat ze ook terug buiten.

Zonder al te veel verhaal. Ga er niet mee aan de praat, tracht ze niet te analyseren of te verklaren. Ga er niet mee in discussie. 

Maar vaak krijgen ze veel aandacht, verhaal, uitleg, soms een sausje van sensatie. De media en facebook zwengelen dat flink aan.

Door teveel uitleg komen er vaak nog meer emoties, die nòg meer uitleg oproepen. Dit is een oneindig proces. Totdat het op een dag teveel wordt. 


We kunnen leren om emoties te aanvaarden.
Ze doorvoelen. 
Zonder ze vast te zetten met een verhaal.
Zonder erin te verzuipen. 

Bewustzijnsmeditatie leert hoe je emoties beweeglijk houdt. Hoe je ze kan binnen- en terug buitenlaten, zonder thee te serveren. 

Het geeft rust in je hoofd en in je hart.