Toegankelijke, praktisch toepasbare oefeningen uit bewustzijnsmeditatie

Exploratie en dialoog.
Als je zelf verandert, transformeert je hele omgeving mee.

Hybride learning

Live, online en audio-oefeningen

Ervaringslezing voor je team of organisatie:

Hoe hou je je stuur vast in een turbulente, mentale en emotionele wereld?


Hoe sta je elke morgen 'nieuw', fris en geïnspireerd op?

Hoe helpt nieuw bewustzijn jou door veranderingen, op een rustige maar ook inspirerende manier?


Wat is nieuw bewustzijn?

Het is een innerlijke beleving en energie die je perspectieven en inspiratie geeft. We kunnen het niet bedenken. Het is geen theorie, concept of linker hersenhelft-activiteit.

Daarom zetten we meditatie in. De inspiratie die dan vrijkomt geeft informatie, moed en zin om dingen anders aan te pakken en transformatie in gang te zetten.

Praktische transformatie


De lezing is praktisch opgevat, met voorbeelden uit de dagelijkse werkrealiteit: uitstelgedrag, tijd tekort, vermoeidheid, overdosis aan informatie, emotionele prikkels die in je systeem gaan zitten, vastlopen in plannen of analyses,...

Ervaren

We doen enkele eenvoudige meditatie-oefeningen die meteen laten voelen wat nieuw bewustzijn is, en hoe het helpt om jouw uitdagingen aan te pakken.

De oefeningen zijn eenvoudig te volgen voor eenieder die bereid is om zijn linker hersenhelft even rust te gunnen. Heerlijk toch?

Meditatie 2.0

Meditatie krijgt hiermee een ruimere betekenis dan dat er doorgaans aan wordt toegeschreven. Meditatie is mèèr dan stressmanagement of een welzijnstool. Het brengt vernieuwing en vooruitgang. Bij voldoende oefening creëert het duurzame verandering, in jezelf en in je organisatie.



Je gaat naar huis met nieuwe inzichten, ervaringen, inspiratie en ondernemingslust. Je krijgt ook enkele oefeningen op mp3, zodat je meteen aan de slag kan met oefenen in nieuw bewustzijn.

Locatie: Live in Belgie en Nederland. De lezing kan ook in het Engels worden gegeven.

Contacteer me voor praktische informatie en prijzen. Voor kleine organisatie (< 10 medewerkers), onderwijs en non-profit is een korting voorzien.

contacteer me voor een gesprek 

Opleiding voor teams:

Energieherstel

Je energie verzorgen en regelmatig heropladen is belangrijk om prettig te functioneren.
Je hoeft energie niet buiten je te zoeken. De beste en onuitputtelijke bron van energie zit in jezelf.
We leren waar die zit en hoe je elke dag kan bijtanken.

Rust in je agenda

Tekort aan tijd?
'Tekort' is een ziekte van deze tijd. Vaak schieten we erdoor in een kramp.
We kunnen ons vrij maken van die kramp en intunen op ons eigen bewustzijn van 'genoeg' en 'overvloed'. Met dit bewustzijn geeft je agenda weer rust, worden de prioriteiten duidelijk en beweeg je je vlot door de werkflow.

Peer-ondersteuning

We leren een manier om elkaar in het team te ondersteunen. Niet via verhaal doen, of adviezen geven. Wel door een ondersteunende energie te leren neerzetten voor je teamleden of projecten.

Een mooie gewoonte om je dag te beginnen, of even pauze te houden.

Emotionele flow

Emoties zijn altijd en overal om ons heen. Ze tegenhouden of je ervoor afsluiten is niet de beste strategie. Je kan wel leren om ze 'vloeibaar' te houden, zodat ze in en uit je systeem wandelen. Dit is de meest natuurlijke weg om met emoties om te gaan. Zonder analyse of ingewikkelde processen.

Lichter denken

Gedachten kan je niet stilzetten, maar je kan er wel anders mee leren omgaan. Ze hoeven niet de baas te zijn van je bewustzijn. We oefenen hoe we de gedachtenstroom in het hoofd licht houden. Dan voel je ook de 'creative space', de ruimte voor nieuwe ideeën en inspiratie.

Een modulair programma voor teams in organisaties waar ruimte is voor persoonlijk leiderschap en zelfontwikkeling.

  • vijf modules rond herkenbare thema's op de werkvloer
  • apart of samen te boeken
  • elke module bestaat uit 1 live dag, gevolgd door een online opvolgsessie drie weken later
  • tijdens deze drie weken gaan de deelnemers aan de slag met het audiomateriaal van de live sessie
  • de nadruk ligt op ervaren en praktisch oefenen
  • ervaring met meditatie is niet nodig. Een open, explorerende houding en de intentie om de linker hersenhelft wat minder aandacht te geven is de basis voor resultaat.
  • voor kleine organisaties (<10 medewerkers), onderwijs en non-profit gelden aangepaste prijzen


PS: Lees ook de blogs over de thema's van de opleidingsmodules:

Rust in je agenda:
Tijd tekort, van kramp naar rust

Controle kwijt over tijd?


Peer-ondersteuning:
Van adviseren naar ruimte scheppen

Lichter denken:
Gedachten opschonen geeft nieuwe kansen

Stille en zachte gedachten geven ruimte


Emotionele flow:

Beweeglijke emoties